31 Mei 2010
Gezien: Evan Almighty
IMDB: Evan Almighty
MovieMeter: Evan Almighty
20 Mei 2010
Eindelijk aan het sporten!
Nu mijn lieve zoon begint met lopen mag vaders niet achterblijven. Sinds deze week ben ik dus begonnen met een serieus trainingsschema om binnen 10 weken op een verantwoorde manier 30 minuten te kunnen volhouden op 70%-75% van mijn maximale hartslag (gewoon gezond hardlooptempo).
Week één zit er bijna op en ik sta ervan te kijken wat ik al weg loop. Ik moet me wel vreselijk inhouden om niet vol te gaan rennen. Ik sport al meer dan vijftien jaar niet meer regelmatig. Moet wel voor het werk af en toe een test lopen of een afstand afleggen en loop alles op karakter en haal het dan ook met mooie resultaten. Daarna ben ik vaak dagen/weken bezig met herstellen. Nu moet ik dat karakter dus uitschakelen en mij strak houden aan het verantwoorde trainigsschema.
Nu ben ik een vreselijke wizzkid en een beetje grafiekgeil. En laat dát mij nu steeds motiveren om weer lekker te gaan lopen! Met dank aan RunKeeper op de iPhone (ondersteund door de iPod) en een Polar-hartslagmeter om de borst/pols kan ik na thuiskomst mijzelf verlekkeren op de resultaten van de bewegingen van die dag. En ik ben aardig web 2.0; dus jullie kunnen gewoon dagelijks meekijken en reageren op mijn trainingen.
- Mijn trainingsschema is hier te vinden
- Mijn trainingsresultaten staan hier
Eerst dus maar de 30 minuten volhouden. Ondertussen hopelijk ergens aansluiten voor mijn eerste 5 kilometer wedstrijd. Daarna als doel de 10 kilometer, halve marathon en hopelijk ooit eens een marathon. Maar first-things-first... eerst beginnen met regelmatig hardlopen.
Wish me luck, en ik houd jullie op de hoogte van mijn vorderingen.
15 Mei 2010
Run Mats, Run!
Nog even en onze kleine prins kan lopen!! Zijn eerste (ondersteunde) zelfstandige stapjes zijn in iedergeval officieël vastgelegd en hierbij gedeeld met de wijde wereld:
01 Mei 2010
Nieuwe Heineken reclame
Niet echt het lekkerste bier dat ik kan bedenken... doe mij maar een koud Grolschje. Maar die reclames van Heineken! Petje af!